Вас ніхто не любить. Мене ніхто не любить – чому так здається і що треба в цьому випадку робити? Що ж варто зробити

Колега не привітався, друг забув привітати з днем народження, штовхнули в метро... Такі різні ситуації – і завжди одне пояснення: «Ніхто мене не любить!» З цим нелегко змиритися, але подібне твердження відповідає дійсності: відсутність безумовного кохання з боку оточуючих – реальність, з якою стикається кожна доросла людина.

«Наша жага кохання – це сильна, часто несвідома потреба знову пережити те ідеальне кохання, яке тільки мати може подарувати своїй дитині, – пояснює юнгіанський аналітик Костянтин Сліпак. - Але досконале і абсолютне кохання матері - це почуття, на яке може претендувати тільки дитина». У дорослого життями вчимося долати цю фрустрацію. Наше кохання, прихильність, дружба - завжди результат двосторонніх відносин, у яких кожен одночасно і дарувальник, і отримувач. Але деякі з нас продовжують (як у дитинстві) гостро потребувати любові, схвалення, підтримки.

Завищена планка

«Я нікому не потрібен» - часто так кажуть ті, хто в дитинстві недоотримав батьківського кохання або принаймні живе із цим відчуттям», - вважає Костянтин Слєпак. Однак і надто сильне кохання батьків може призвести до аналогічних наслідків. Доросліша дитина чекатиме від оточуючих тієї ж кількості уваги, яку отримував у дитинстві, але ніхто не зможе відповідати її завищеним очікуванням. Невгамовна потреба у нових проявах любові та визнання зрештою змушує оточуючих віддалятися.

«Важко залишатися поруч із тим, кому ніколи не буде достатньо почуттів, які йому готові запропонувати, – продовжує Костянтин Слєпак. - І, звичайно ж, така реакція підживлює образу «незрозумілого», зміцнюючи його віру в те, що весь світ налаштований проти нього».

Потреба бути самим-самим

Постійну «нестачу» кохання часто відчувають ті, хто має домінують нарцисичні риси характеру.

«Бути коханим» для них означає «бути найулюбленішим», тобто тим, кому віддали перевагу іншим, - каже Костянтин Слєпак. - Однак складно визнати, що, можливо, ви і не заслуговуєте того кохання, на яке претендуєте, легше звинуватити інших у тому, що вони не дають собі праці вами зацікавитися».

Нестача впевненості

Фраза "Ніхто мене не любить!" звучить як невгамовна жага компліментів.

Той, кому бракує впевненості у собі, постійно потребує позитивних оцінок ззовні, і що їх більше, тим спокійніше людина почувається. Одночасно він стає дуже вразливим для критики: найменший натяк на те, що він недосконалий, змушує шукати зізнання з новою силою.

Що робити?

Повернутись у дитинство.Спробуйте згадати своє дитинство. Запитайте себе: чи відчував я, що оточений увагою? Чи виявляли батьки свою любов до мене? Мета цих роздумів у тому, щоб усвідомити: ваші переживання та страхи відносяться до вашої особистої історії, тому марно перекладати відповідальність за них на інших людей.

Згадати всіх, хто вас любить.Ви, напевно, перебільшуєте. Напишіть імена п'яти близьких людей та згадайте один із останніх знаків уваги: слова подяки, комплімент. Ці жести навряд чи можна назвати ознаками величезного кохання, але вони, безумовно, доводять, що вас цінують, дорожать вами.

Усвідомити свою роль.Близькі стосунки – це завжди взаємний обмін. Згадайте і запишіть те, що ви зробили останнім часом для близьких вам людей. Ймовірно, ви виявите, що задоволення від можливості дарувати любов нітрохи не менше, ніж радість від можливості її приймати.

Звернути це в гідність.За допомогою процесу, який психоаналітики називають сублімацією, руйнівна потреба у коханні може стати силою, здатною заповнити внутрішню порожнечу та вгамувати душевний голод. Художня творчість, наукові дослідження, благодійність. Кожен може знайти те, що дозволить йому перетворити фрустрацію на джерело позитивних емоцій.

«Я постаралася сказати ці слова сама»

Яна, 37 років, художниця

«Я зросла з відчуттям, що нікому не потрібна. У якийсь момент у мене з'явилися запаморочення та проблеми зі слухом, але тільки психотерапія допомогла мені зрозуміти, що відбувається зі мною насправді. Психотерапія не заповнила порожнечу, але навчила жити із нею. Багато років, аж до смерті матері, я сподівалася почути від неї: «Я тебе кохаю». Моя мати розлютилася б, якби побачила, що я зайнялася зовсім не юриспруденцією - професією, до якої вона мене готувала. Вона не зрозуміла б, що всі кольори, які я накладаю на свої полотна, це ті самі «я тебе кохаю», які вона так і не змогла мені подарувати».

Той, хто почувається недостатньо коханим, перш за все хоче, щоб до нього були уважні, підтримали та захистили його в той момент, коли він цього потребує. Але не віддавайте себе цілком у його розпорядження – це не допоможе залікувати його душевну рану.

Вчіться дарувати іншому його частину свого кохання і не впадайте у відчай, якщо не вдається змінити ситуацію. Не звинувачуйте себе в цьому, адже цей емоційний «голод» – слід його особистої історії.

Вітання. Ти ніяк не можеш знайти людину, яка була б тобі близька? Батьки не схвалюють твоїх вчинків? Однокласники нецікаві та дурні? Ти постійно в голові прокручуєш фразу – мене ніхто не розуміє? Тоді ти вірно зайшов сюди! Я розповім тобі, чому самота не страшна, як знайти близьких людей і що потрібно для щастя.

Що таке самотність

Коли ти самотній, поряд немає людей, телевізор не відволікає, телефон вимкнений - тобі доводиться думати. А людина не любить цю справу страшно. Напружуватися, витрачати енергію, переживати розумовий процес. Але саме це і є найкориснішою стороною самотності.

Подумати лише скільки поспішних та дурних рішень приймає людина. Адже він не припустився б такої помилки, просто подумавши кілька хвилин.

Ми звикли думати на бігу, під час перерви, швидше, швидше, швидше.
Якщо ти можеш сказати я тут одна і мене ніщо не відволікає – чудово! Скористайся моментом і подумай. Просто подумай над своїм життям, проаналізуй свої вчинки. Стільки є цікавих тем для роздумів.

Дівчата в 14 років мають безліч тем, на які вони можуть витратити час наодинці з собою. І хлопчики о шістнадцятій. І в двадцять три, тридцять вісім, п'ятдесят п'ять. Не думай, що самотність супроводжує людину лише в одному конкретному віці. Воно триває протягом усього життя.

І дуже важливо навчитися правильно використати такі моменти.

Не думати, що все погано, що ти нікому не потрібний, що світ налаштований проти тебе. Навпаки, життя дає тобі час на роздуми, перепочинок на аналіз, паузу.

Якщо ти відчуваєш ворожнечу з боку оточуючих, світ здається тобі озлобленим і налаштованим проти тебе, тоді прочитай статтю «». Немає нічого не можна поправити, пам'ятай про це!

Рідна душа

Ми з'ясували, що самота – це непогано, а навіть добре якоюсь мірою. Але не варто думати, що тобі не потрібна людина поряд. Кожному.

Не хвилюйся, якщо зараз у тебе такої людини немає поруч. Все одно ти його знайдеш, так чи інакше. Якщо довкола тебе знаходяться люди, з якими тобі важко спілкуватися, ти не можеш знайти спільних тем для розмов, тебе не розуміють і вважають дивним – нічого страшного. Головне, не заганятися на цю тему надто сильно.

Пам'ятай, що всі люди різні, кожен має свої таргани в голові. Хтось легше сходиться з людьми, іншим потрібно багато часу, щоб пустити до себе ближче. Ти такий, який ти є. І треба вміти та любити. Знати свої сильні сторонита слабкі. Над проблемами працювати, а над добрими якостямистаранно трудитися. Про це ми поговоримо згодом.

Якщо тобі раптом здається, що твоя мама тебе не кохає, то обов'язково прочитай статтю «Німеччина». Нам іноді здається те, чого насправді нема. Можливо, зараз у твоїх батьків серйозні проблеми, і вони приділяють тобі мало уваги. І це не означає, що вони не люблять тебе!

Знайти друзів не так вже й складно. Складніше цю дружбу зберегти. Адже над нею треба працювати, а багато хто цього не розуміє. Стаття « » допоможе тобі визначитися з тим, як зустріти цікавих людей. А ось як діяти далі доведеться думати самому.

Живи своїм життям

Отже, ми підійшли до найцікавішого. Як же, якщо ти самотній? Що допомагає впоратися із почуттям покинутості? Куди направити свій потенціал?

Знайди сферу для вираження себе. Яким чином ти будеш - справа твоя. Це може бути написання віршів, малюнки, музика, моделювання літаків. Все що тобі спадає на думку!

Якщо ти хочеш займатися танцями, але кожен із твого оточення засудить цю витівку - не звертай уваги. Займайся тим, що приносить тобі задоволення та радість.

Не сумнівайся у собі. Коли я починала писати вірші у дванадцять років, вони здавались мені жахливими, огидними та дурними. Я мало не покинула це заняття. Але взяла себе до рук і продовжила. І зараз анітрохи не шкодую про це. Продовжуй і не зупиняйся!

Повір, це зараз може здаватися тобі нудним та непотрібним. Але потім ти сам собі скажеш спасибі. Що робити? ходити в театри і музеї, вивчати історію хоча б свого міста. Ці знання не тільки підвищують загальний рівень твоєї освіченості, а й привчають мозок постійно працювати, не зупинятися.

Навчися. Щоб займатися самовдосконаленням і саморозвитком тобі потрібно зрозуміти, що є хорошим мотиватором. У цьому тобі дуже допоможе стаття «Реферат». Варто почати чимось займатися, і далі ти вливаєшся у процес і ти вже отримуєш справжнє задоволення.

Усміхайся і не закривайся. світові допоможуть постійно бачити нове, помічати щось цікаве там, де цього ніхто не бачить. Якщо ти хочеш бути товариським, але не знаєш з чого почати, то стаття спеціально для тебе!

Розкажи, чому ти почуваєшся самотнім? У чому тебе люди не розуміють? Чому ти не спілкуєшся з однолітками? Як до тебе ставляться твої батьки? Чим ти займаєшся наодинці із собою?

Повір, ти не самотній. Весь світ відкритий для тебе, варто тільки уважно придивитись!

Говорячи, що у вашому житті немає кохання, швидше за все ви помиляєтесь. Є ймовірність, що ви ще не зустріли тієї єдиної людини, з якою хотіли б розділити свою долю. А цей момент зустрічі може настати будь-коли. Тому, безперечно, жити варто. А для того, щоб очікування не було нудним чи обтяжливим, корисно зайняти себе якоюсь цікавою справою. А цікавого в житті досить багато. Це може бути колекціонування цінностей, зайняття екстремальними видами спорту, пошук нових можливостей у кар'єрі, читання літератури, вивчення таємних куточків людської душі тощо. Це налаштує вас на потрібний позитивний лад.

Чи дійсно вас не люблять

У вашому оточенні може бути людина, про кохання якої до вас ви просто не знаєте. Огляньтеся і переконайтеся, що це не так, перш ніж вирішити розпрощатися зі світом живих. Тим більше, що людське життя завжди закінчується смертю, як би не хотілося уникнути її. Якщо ж вірити уявленням буддизму, то душа людини зазнає жодного перетворення. І пов'язують це з тим, що він має усвідомити свої гірші сторони та зробити крок до гармонії духовного та фізичного світу, добра та зла. А якщо самовільно перервати своє життя, не виконавши свого призначення, не усвідомивши своїх помилок, то перетворення буде нескінченним процесом. А вам хотілося б щоразу народжуватися і в процесі життя задаватися одним і тим самим питанням? До того ж, раптом ви в наступному житті перетворитеся на метелика? А щодо буддизму це цілком можливо. Краще раз і назавжди вирішити цю ситуацію та прожити гідне людське життя.

Ті, хто вам дорогий

Кохання буває різноликом. Один із її проявів – це тісні кровні узи. Важливо пам'ятати про своїх батьків, для яких ви завжди улюблена дитина. Вони вам віддали частку своєї душі, виховали вас. Найважчим моментом у житті стане смерть свого чада. Це досить вагомий аргумент на користь життя. Його не варто скидати з рахунків.

Окрім батьків, є ще бабусі, дідусі, сестри, брати і навіть діти. І їх теж засмутить ваше поспішне рішення.

Напевно, у вас є і друзі. Можливо, варто з ними поговорити до душі, і тоді з'явиться якийсь промінчик світла в даній ситуації. Друзі на те і є, щоб підтримати і по можливості направити у вірне русло в момент душевних мук і метань.

Одним словом, вам залишається тільки чекати, коли кохання постукає у ваші двері. Головне - не проґавити цей момент. Але навіть у цьому випадку вибір має бути зроблено лише на користь життя. А вона – чудова!

Останнім часом дівчат, які відрізняються між собою соціальним статусомта світоглядом, зближує одна фраза. Її рано чи пізно вимовляють практично всі представниці прекрасної статі. Ця фраза звучить так: «Чому мене ніхто не любить?»

Неадекватна самооцінка

Дівчата, яких «не люблять», дуже обожнюють себе і вважають, що всі мають схилятися перед ними. Коли їхні очікування не виправдовуються, вони скаржаться: «Ніхто мене не любить, ніхто не розуміє», – і впадають у депресію. Таким дівчатам необхідно трохи знизити свою самооцінку і перестати очікувати, що весь світ опиниться біля їхніх ніг. Потрібно прийняти себе як частинку навколишнього світу, а не як товар, і зрозуміти, що кожна людина є унікальною.

Повір у свої сили

У той час, коли одні панночки переоцінюють себе, інші, навпаки, недооцінюють. Вони намагаються менше з'являтися на людях, вважаючи себе негарними, нецікавими та непотрібними. Дівчата своїм виглядом сигналізують про свої недоліки та отримують відповідне ставлення до себе. Вони не люблять себе. Як їх можуть полюбити інші? Для того щоб знайти своє кохання, таким дівчатам потрібно підвищити свою самооцінку, повірити у свої сили і І тоді не змусить себе довго чекати.

Прожени страх

Існує ще одна група дівчат: ті, хто боїться одержати відмову. Вони завжди незадоволені, оскільки можуть знайти те, що їм потрібно. А не знаходять вони цього тому, що не виявляють свого бажання, боячись бути відкинутими. У результаті вони виявляються ув'язненими у замкнутому колі, яке самі й створили. Щоб вирватися з цього кола, потрібно перебороти свої страхи та висловити свої бажання. Тільки так можна здобути внутрішню свободу.

Реакція на невдачу

Є дівчата, які не отримуючи захоплених поглядів чоловіків, вважають себе невдахами та приховують у душі образу на весь світ. Вони постійно скаржаться на несправедливість людей. У всіх прикростях вони звинувачують близьких. Це призводить до того, що чоловіки біля них довго не затримуються, а їм залишається лише плакати: «Ніхто мене не любить, ніхто не приласкає». Таким дівчатам потрібно звільнитися від образ та пробачити оточуючих. Коли вони відкриються світові, то і він відкриється у відповідь і, цілком можливо, подарує цікаву зустріч.

У пошуку ідеалу

Деяким представницям жіночої статі властива ідеалізація. Вони придумали для себе ідеал чоловіка та ідеал стосунків і шукають його у реального життя. Але у житті ідеалу немає. Тому вони отримують лише ідеальну самотність і страждають від цього: «Чому я самотня? Чому мене ніхто не любить? Таким людям потрібно придивитися до реальних чоловіків і знайти у них позитивні якості. В результаті вони зможуть наповнити своє життя різноманітністю та знайти свою долю. Щоб питання «чому мене ніхто не любить» перестало хвилювати вас, необхідно слідувати наступним порадам:

Виробити адекватну самооцінку.

Повірити у свої сили.

Прогнати страх.

Навчитися спокійно ставитись до невдач.

Відмовитися від ідеалізації.

Намагайтеся дотримуватися цих порад і тоді питання "чому мене ніхто не любить" перестане хвилювати вашу свідомість.

Живе людина. Вранці варить каву, дивиться прогноз погоди, ходить на роботу та в кіно. У нього є друзі та романтичні відносини. Колеги та начальство цінують, нещодавно навіть виписали премію. Але щохвилини свого існування він все одно відчуває: його не люблять, недооцінюють, їм тяжіють. І кава гірка, і погода не дуже. І навіть якщо насправді це не так, переконати людину складно. У нього є причини: його недолюбили в дитинстві, і він досі страждає.

Чому мене ніхто не любить: психологія

Перший, хто починає нас любити (або не любити), – це тато з мамою. І перше соціальне середовище для кожного — це вони, наші дорослі, які готують нас до емоційного зв'язку зі світом. Красива і загалом вірна метафора каже, що всередині кожного укладена емоційна судина, яка чекає, щоб її наповнили любов'ю. Коли дитина відчуває тепло та розуміння, судина наповнюється, а малюк розвивається нормально. Але якщо «чарівний глечик» спустошується, виникають порушення. Так звана погана поведінка дітей — це не чудасії характеру або зміни погоди, а пошуки любові, що бракує.

Поняття любові та її протилежності у кожного свої. Але загалом психологи виділяють такі прояви нелюбові батьків до дітей:

Неувага
"Ти знаєш, я дуже тебе люблю, але весь найближчий тиждень я дуже зайнятий, тому давай відкладемо наші справи на потім - і зоопарк, і казку, і відпустку, і поцілувати перед сном".
Надмірна вимогливість
«Ти маєш добре вчитися, займатися спортом, багато читати, щоб нам не було за тебе соромно перед сусідкою Вірою Іванівною, друзями та всім світом».
Фрустрація потреб
"Зовсім не потрібно тобі туди йти", "Я думаю, тобі не дуже цікаво займатися цим", "На мій погляд, спілкування з цими хлопцями не піде на користь".
Жорстоке поводження
Словесна грубість і фізичні покарання - ці форми нелюбові легко вибивають ґрунт з-під ніг і здатні залишитися в пам'яті на довгі роки.

Від відсутності кохання до комплексів

Дитя розуміє себе через ставлення значного дорослого, через його слова та вчинки. Якщо дорослий любить, дбає, цікавиться успіхами — дитина і сама починає любити і цінувати себе. У зворотних ситуаціях, коли увагу замінюють іграшки, а обійми чи поцілунки бувають лише день народження при гостях, маленька людина може засумніватися у своїй потреби. І цей тягар сумнівів понести у доросле життя.

Дефіцит батьківського кохання в ранньому віці може призвести до формування комплексу неповноцінності, невпевненості в собі, ранимості та вразливості, звички ховатися у «психологічну черепашку». А ще до проблем у побудові близьких відносин у зрілому віці: як дружніх, так і романтичних.

Від відсутності кохання до агресії

Діти люблять грати в «дочки-матері», поїзд та магазин, приміряють на себе різні ролі та навчаються правильної поведінки у тих чи інших ситуаціях. Але найважливіше навчання відбувається знову ж таки при контакті з батьками. Порушення у цих відносинах можуть стати причиною нелюбові та навіть агресії до оточуючих надалі.

Людина, яка недоотримала кохання в дитинстві, може вести себе за двома сценаріями:

Збільшувати дистанцію між собою та іншими. Для того, щоб зберегти автономію, уникнути стресу при розлуці, не бути ошуканим у своєму очікуванні тепла та кохання. В цьому випадку він ризикує впасти в крайність і зовсім не вступати в стабільне і довірче спілкування, задовольняючись нетривалими сексуальними зв'язками.
Скорочувати дистанцію між собою та об'єктом кохання. Така підвищена, часто настирлива увага — спосіб досягти любові та підтримки. У цій ситуації є ризик емоційно злитися з партнером, розчинитися у стосунках та втратити індивідуальність.

Від відсутності кохання до кохання

Дитинство позаду, але навчитися любити себе та інших можна у будь-якому віці. Настав час перестати шкодувати себе і повторювати: «Чому мене ніхто не любить? » А натомість треба взяти відповідальність за власне життя. Забути виправдання «це батьки винні», «мене ніколи не любили». Самостійно вирішити, як ставитися до себе та світу.

Людям, яким не вистачало емоційного кохання, корисно переглянути стосунки з батьками в дитинстві, обміркувати та відпустити образу. Г. Чепмен, фахівець у галузі шлюбу, стверджує: всі батьки так чи інакше люблять своїх дітей. Однак ті часто не здогадуються про це, тому що любов виражалася незрозумілою для них мовою. Вони чекали казку на ніч, а отримували молоко та теплі шкарпетки, хотіли поговорити до душі, а чули питання про шкільні оцінки. Батьки дбали про майбутнє, про здоров'я дитини, але вона не зчитувала цієї турботи.

Психологи виділяють п'ять мов кохання:

Слова захоплення
Говорити дитині «Я так тобою пишаюся, ти найкращий!», радіти його перемогам.
Якісний час
Щодня, щогодини проводити час разом — щоліта зустрічати захід сонця, щоперше березня відзначати весну в кафе-мороженому, щовечора перед сном обговорювати, як пройшов день.
Матеріальні цінності
Залізна дорогана день народження, мішок смартфонів на Новий рік, лімузин із шофером на закінчення першої чверті — у чада має бути все найкраще.
Акти допомоги
Зав'язати шнурки, зробити завдання з математики чи аплікацію на урок праці. Мама є всемогутньою чарівницею, а дитина відчуває себе захищеною.
Фізичний дотик
Підійти і без приводу обійняти, поцілувати при розлуці, навіть якщо йшов на годину, щовечора перед сном бажати На добранічі поправляти ковдру.